Jetzt Panik loswerden

Hey, ich bin Dustin Kunz und ich litt über 5 Jahre unter Panik

Im Alter von 19 Jahren bekam ich meine erste Panikattacke und litt von da an über fünf Jahre an regelmäßiger Panik und Angst.
Nach etlichen, nutzlosen Arztbesuchen und Behandlungsversuchen entschied ich mich, meine Genesung selbst in die Hand zu nehmen.
Heute genieße ich ein panikfreies Leben und habe keine Angst mehr plötzlich eine Panikattacke zu erleiden. 

Meine Panikgeschichte ist die Grundlage der PFL-Methode, mit der ich schon über 300 Menschen helfen konnte, ihre Panik und Angststörungen zu bewältigen.

Im Alter von 19 Jahren bekam ich meine erste Panikattacke und litt von da an über fünf Jahre an regelmäßiger Panik und Angst. 
Meine Panikgeschichte ist die Grundlage der PFL-Methode, mit der ich schon über 300 Menschen helfen konnte, ihre Panik und Angststörungen zu bewältigen.

Kurzdokumentation über
meine Vergangenheit mit Panik!

In diesem kurzen Videobeitrag erzähle ich dir von meiner Vergangenheit mit Panikattacken, Angststörungen und wie ich mich aus diesem Gefängnis befreien konnte. Ich befrage meine Familie zu dem Thema und besuche Orte, an denen ich Panik und Angst bekommen habe.

Meine Panikgeschichte und wie
ich mich selbst befreien konnte!

Meine Panikgeschichte und wie ich mich selbst befreien konnte!

Ich weiß ganz genau wie du dich fühlst, denn ich habe genau das Selbe erlebt und durchgemacht. Genau wie ich kannst auch du deine Panik und Angststörungen bewältigen!

1. Die erste Panikattacke...

Meine erste Panikattacke erlitt ich im zarten Alter von 19 Jahren.

Ich war früher, anders als heute, ein Freund von Cannabis und habe mir am Abend einen Joint geraucht.

Das hat urplötzlich dazu geführt, dass ich mich Minuten später auf der Couch liegend wiederfand, erstarrt, mit Herzrasen und Atemnot, unfähig mich zu bewegen, und der Angst gleich sterben zu müssen.

2. Realisation der Panik...

Zuerst wollte und konnte ich nicht glauben, dass die Psyche so eine intensive Wirkung auf mein körperliches Empfinden haben konnte.

Da aber sowohl meine Mutter, als auch meine Oma, bereits unter Panikattacken litten, hatte ich einen kleinen Heimvorteil und wehrte mich nicht lange gegen die Fakten.

3. Erste Behandlungen...

Ich besuchte ich eine Vielzahl von verschiednen Ärzten mit unterschiedlichen Spezialgebieten, darunter: Endokrinologen, Kardiologen, Internisten usw. Alle bestätigten mir das selbe:
„Herr Kunz? Sie sind kerngesund, es gibt keinerlei Auffälligkeiten“.

4. Akzeptanz der Panik...

Daraufhin besuchte ich einen Psychotherapeuten. Auf die Frage hin, ob es seines Wissens nach schon mal jemand geschafft hatte seine Panikattacken für immer los zu werden, entgegnete er mir:
„Nein, aber man lernt damit zu leben“.

Das konnte ich so nicht auf mir sitzen lassen, weshalb ich antwortete:
„Gut, dann werde ich der erste sein“.

5. Die Panik an der Wurzel packen...

Dort begann eine Phase in der ich von Büchern, Kursen, Wissen über den Körper bis hin über die Ernährung und die Funktion und Zusammensetzung meiner eigenen psychologischen Mechanismen alles konsumierte, was mir nur ansatzweise helfen konnte.


Ich merkte, dass ich anfing, Panik immer besser zu verstehen und eine Art „Außenperspektive“ zu entwickeln. Auch wenn es Zeiten gab in denen ich mich 6 Wochen zuhause einsperrte, kämpfte ich mich nach und nach wieder zurück ins Leben.

6. Meine Genesung!

Nach und nach verbesserte sich mein Zustand und mein Kreis der Sicherheit wurde wieder größer. Orte die ich zuvor noch gemieden hatte, konnte ich wieder problemlos besuchen.

Ich konnte wieder Dinge tun, wie Reisen ins Ausland unternehmen und hatte keinerlei Symptome mehr, konnte mich absolut frei und ohne Angst bewegen.

1. Die erste Panikattacke...

Meine erste Panikattacke erlitt ich im zarten Alter von 19 Jahren.

Ich war früher, anders als heute, ein Freund von Cannabis und habe mir am Abend einen Joint geraucht.

Das hat urplötzlich dazu geführt, dass ich mich Minuten später auf der Couch liegend wiederfand, erstarrt, mit Herzrasen und Atemnot, unfähig mich zu bewegen, und der Angst gleich sterben zu müssen.

3. Erste Behandlungsversuche...

Ich besuchte ich eine Vielzahl von verschiednen Ärzten mit unterschiedlichen Spezialgebieten, darunter: Endokrinologen, Kardiologen, Internisten usw. Alle bestätigten mir das selbe:
„Herr Kunz? Sie sind kerngesund, es gibt keinerlei Auffälligkeiten“.

5. Die Panik an der Wurzel packen...

Dort begann eine Phase in der ich von Büchern, Kursen, Wissen über den Körper bis hin über die Ernährung und die Funktion und Zusammensetzung meiner eigenen psychologischen Mechanismen alles konsumierte, was mir nur ansatzweise helfen konnte.

Ich merkte, dass ich anfing, Panik immer besser zu verstehen und eine Art „Außenperspektive“ zu entwickeln. Auch wenn es Zeiten gab in denen ich mich 6 Wochen zuhause einsperrte, kämpfte ich mich nach und nach wieder zurück ins Leben.

2. Realisation der Panik...

Zuerst wollte und konnte ich nicht glauben, dass die Psyche so eine intensive Wirkung auf mein körperliches Empfinden haben konnte.

Da aber sowohl meine Mutter, als auch meine Oma, bereits unter Panikattacken litten, hatte ich einen kleinen Heimvorteil und wehrte mich nicht lange gegen die Fakten.

4. Akzeptanz der Panik...

Daraufhin besuchte ich einen Psychotherapeuten. Auf die Frage hin, ob es seines Wissens nach schon mal jemand geschafft hatte seine Panikattacken für immer los zu werden, entgegnete er mir:
„Nein, aber man lernt damit zu leben“.

Das konnte ich so nicht auf mir sitzen lassen, weshalb ich antwortete:
„Gut, dann werde ich der erste sein“.

6. Meine Genesung!

Nach und nach verbesserte sich mein Zustand und mein Kreis der Sicherheit wurde wieder größer. Orte die ich zuvor noch gemieden hatte, konnte ich wieder problemlos besuchen.
Ich konnte wieder Dinge tun, wie Reisen ins Ausland unternehmen und hatte keinerlei Symptome mehr, konnte mich absolut frei und ohne Angst bewegen.

Ich hatte endlich wieder ein panikfreies Leben.

Heute führe ich ein panikfreies Leben!

Mit viel Arbeit konnte ich die Panik in meiner Vergangenheit lassen und wieder anfangen das Leben in vollen Zügen zu genießen und Dinge tun wie…

… ganz normal mit meinen Freunden oder Familie in ein Restaurant gehen!
… in jedes Land der Welt reisen und die schönsten Abenteuer erleben!
… auf Dates gehen und eine leidenschaftliche Beziehung aufbauen!
… regelmäßig Sport machen, ohne Angst vor einem Herzinfarkt!

Überwinde deine Panik in nur 7 Wochen!

Ich habe all mein Wissen aus mehr als fünf Jahren Erfahrung und dem Kampf gegen Panik und Angststörungen zusammengefasst und die PFL-Methode entwickelt. Damit konnte ich bereits über 300 Menschen helfen, mit ihrer Panik umzugehen und ein panikfreies Leben zu führen.
Aus mehr als fünf Jahren Erfahrung im Kampf gegen Panik und Angststörungen habe ich die PFL-Methode entwickelt.
Damit konnte ich bereits über 300 Menschen helfen, ihre Panik unter Kontrolle zu bringen.

Dustin Kunz© 2026

Alle Rechte vorbehalten

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